• Swimming

    Yüzme Stilleri Nelerdir?

    Merhaba; Sizlere Yüzme (Swimming) nin en kaba haliyle ne olduğunu ve faydalarını anlattım. Artık işin derinlemesine inerek yüzme stilleri hakkında detaylara geçebiliriz. Yüzme esnasında oluşabilecek sakatlanmaları ve boğulma risklerini en aza indirmek için tekniklerini bilerek doğru yüzmek çok önemlidir. Tüm…

  • Running

    Running (Koşmak) Nedir?

    Koşmak 7 den 70 e tüm insanların hayatlarının bir bölümünde gerçekleştirdiği fiziksel bir eylem olmakla birlikte birde bu eylemi düzenli periyodlar halinde gerçekleştiren bireyler vardır. Düzenli şekilde koşulduğu zaman fiziksel ve sağlık açısından faydası bulunan bu branş maliyetsiz ve herkesin…