• Running

    Running (Koşmak) Nedir?

    Koşmak 7 den 70 e tüm insanların hayatlarının bir bölümünde gerçekleştirdiği fiziksel bir eylem olmakla birlikte birde bu eylemi düzenli periyodlar halinde gerçekleştiren bireyler vardır. Düzenli şekilde koşulduğu zaman fiziksel ve sağlık açısından faydası bulunan bu branş maliyetsiz ve herkesin…

  • Swimming

    Swimming (Yüzme) Nedir?

    Yüzmek; kol ve ayakların kullanılarak kordine halde haraket edilerek uygulanmasından oluşur. Günümüzde birçok insanın yaz aylarında denizlerde kış aylarında havuzlarda aktif olarak yüzdüklerini görmekteyiz. Sağlık açısından birçok faydası olan bu spor dalının tekniklerini öğrendiğimizde suyun içinde çok karizmatik olabiliriz. Kendinizi…